Estudos mostram que o frio causa a contração dos vasos sanguíneos, forçando o coração a trabalhar mais e elevando a pressão arterial. Essa alteração natural aumenta o risco de infartos e AVCs, especialmente em idosos e hipertensos, exigindo atenção redobrada com hidratação, alimentação e exames médicos regulares durante a estação mais fria.
O frio intenso pode elevar a pressão arterial e sobrecarregar o coração
Com a chegada do inverno, é comum que as pessoas percebam a pressão arterial mais elevada. Essa situação não é mera coincidência, pois as baixas temperaturas favorecem o aumento da pressão e elevam o risco de problemas no coração, principalmente para idosos, pessoas com hipertensão e quem já possui doenças cardiovasculares.
De acordo com a médica e professora de pós-graduação em Cardiologia da Afya Brasília, Dra. Rosangeles Konrad, o organismo reage ao frio ativando mecanismos naturais para manter o calor corporal. O processo principal é a vasoconstrição, em que os vasos sanguíneos se contraem para evitar a perda de calor pela pele. Isso cria maior resistência à circulação do sangue, causando uma subida temporária da pressão arterial, o que pode ser perigoso para quem já tem problemas de saúde.
- O corpo reage ao frio contraindo os vasos sanguíneos, o que obriga o coração a forçar mais para bombear o sangue, elevando a pressão.
- A pressão sistólica (quando o coração contrai) pode subir de 5 a 30 mmHg, enquanto a diastólica (repouso) pode aumentar de 5 a 15 mmHg.
- Hábitos de inverno, como comer muito sal e gorduras, beber pouca água e parar de fazer exercícios, pioram o controle da pressão.
- Idosos, diabéticos, obesos e pessoas com histórico de problemas no rim ou coração estão no grupo de maior risco para infartos e AVCs.
Risco de infartos e AVCs no frio
Os meses mais gelados costumam ter um pico de internações por infarto do miocárdio e acidentes vasculares cerebrais. O aumento da pressão arterial, combinado com o sangue mais espesso (viscosidade) e o esforço extra do coração, facilita a ocorrência desses eventos graves.
A especialista enfatiza que o frio pode ser o gatilho final para quem já é vulnerável. Segundo a médica, "O frio por si só não causa o infarto, mas pode desestabilizar plaquetas de gordura nas artérias, aumentar o estresse nos vasos e a necessidade de oxigênio do coração, favorecendo problemas em quem tem aterosclerose ou hipertensão."
Alguns grupos precisam ter cuidado redobrado:
- Portadores de hipertensão arterial
- Idosos
- Quem teve infarto, AVC ou insuficiência cardíaca
- Diabéticos
- Pessoas com obesidade e doença renal crônica
Como manter a pressão estável no inverno
Para reduzir os impactos do frio no sistema cardiovascular, a médica recomenda medidas simples e eficazes. É fundamental medir a pressão com frequência e evitar ficar exposto ao frio intenso por muito tempo.
Além disso, a alimentação deve ser equilibrada, com menos sal e mais hidratação, mesmo que a sensação de sede diminua. A prática de exercícios físicos deve ser mantida, preferencialmente em ambientes fechados e protegidos das baixas temperaturas.
Quando procurar o médico
Embora a pressão alta geralmente não dê sintomas, sinais de alerta indicam uma emergência. Dor intensa no peito, falta de ar, dor de cabeça forte, alterações na visão, tontura constante ou fraqueza em um lado do corpo exigem atendimento imediato.
A Dra. Rosangeles alerta que esperar os sintomas passarem é um erro fatal. A avaliação médica rápida é a melhor forma de evitar sequelas graves e salvar vidas. Manter hábitos saudáveis e seguir o tratamento é a chave para atravessar o inverno protegendo a saúde do coração.
